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在现实婚姻生活里，不少夫妻熬过柴米油盐、育儿养家的难关后，慢慢陷入无性婚姻的困境。两人同在一个屋檐下过日子，同吃同住，却常年没有夫妻亲密生活，短则两三年，长则十年以上。很多当事人内心煎熬，既不想勉强凑合度日，又不清楚长期无性生活能不能当做离婚理由、具体该走什么流程。结合我国现行《民法典》婚姻家庭相关规定，长期缺乏夫妻生活属于影响夫妻感情破裂的重要情形，想要离婚主要分协议离婚、诉讼离婚两条合法路径，两种方式适用条件、办理流程、耗时成本完全不一样，本文用通俗语言拆解实操步骤，同时顺带说明离婚时财产分割、子女抚养的常见注意事项，帮有需要的人少走弯路。
从国内家事法律服务机构近年统计的数据来看，每年因无性婚姻起诉离婚的案件，占离婚诉讼总量的11%左右，其中婚后三年以上无夫妻生活的案件占比最高。很多人存在认知误区，误以为没有性生活不能单方面提离婚，或者必须对方同意才能分开，实际上法律尊重婚姻自由，结婚自由同样包含离婚自由，哪怕一方不愿意分开，满足感情破裂法定条件，法院也可以依法判决离婚。
先讲第一种：协议离婚，也是成本最低、耗时最短的离婚方式。
协议离婚的前提条件很明确：夫妻双方都自愿解除婚姻关系，对于子女抚养权、抚养费、婚内共同财产、债务划分全部达成统一意见，包含因无性矛盾导致离婚的相关补偿协商。
具体实操分两步走。第一步，夫妻一起携带身份证、户口本、结婚证、提前签好的离婚协议书，到一方户籍所在地民政局婚姻登记处提交离婚申请。离婚协议书里需要写明三点核心内容：双方自愿离婚、孩子抚养安排、夫妻共同财产与债务分配，如果双方协商一致，无过错方还可以在协议里约定适当经济补偿。
第二步是离婚冷静期制度，根据民法典要求，提交申请后需要等待30天冷静期，冷静期之内任意一方反悔，都可以单方面撤回离婚申请。30天冷静期满后的接下来30天里，两个人再次共同到场，民政局工作人员审核材料无误后，当场发放离婚证，婚姻关系正式解除。
不少无性婚姻里，一方碍于多年情分，愿意和平分开，协议离婚是最优选择。但现实里多数无性婚姻很难达成协商，拒绝同房的一方大多不愿意离婚，觉得日子能继续凑合，这种情况就只能走第二条路：诉讼离婚。
诉讼离婚也就是去法院起诉离婚，当对方坚决不同意离婚、双方在财产和孩子问题谈不拢时适用，而长期没有性生活，是法院认定夫妻感情破裂的重要参考依据。很多人疑惑，去法院起诉要准备什么证据，这是诉讼成败的关键。
第一类证据：能够证实二人长期分居、分房居住的材料。比如租房合同、日常聊天记录，聊天内容里提及常年没有夫妻生活、一方多次提出改善亲密关系被拒绝的对话截图；日常同住但分房睡的，可以找同住亲属、邻居出具证人证言。
第二类证据：就医检查材料。如果是一方身体患病导致无法过夫妻生活，保留对方的体检报告、男科或妇科就诊病历；若是心理原因拒绝亲密接触，相关心理咨询记录也可以作为有效凭证。
第三类：多次沟通协商的记录。过往主动和对方沟通改善婚姻亲密问题的录音、微信短信，证明自己主动修复，另一方持续拒绝，并非当事人无故闹离婚。
起诉的流程简单分成三步：第一，准备民事起诉状、双方身份信息、结婚证、各类证据复印件，递交到被告常住地或者户籍地基层人民法院立案；第二，法院立案后先安排诉前调解，调解员会组织双方协商和好或者调解离婚，调解成功可以走法院调解离婚，文书和离婚证具备同等法律效力；调解失败正式进入开庭审理；第三，开庭提交证据，法官结合证据判断夫妻感情是否彻底破裂，确认长期无性导致感情无法修复，依法判决准予离婚。
这里补充一个关键细节：第一次起诉，如果对方当庭表态不愿意离婚，且证据不够充分证明感情破裂，部分法院会判决不予离婚。判决生效后分居满一年，当事人再次提起离婚诉讼，按照民法典规定，法院应当判决离婚，这是无性婚姻诉讼离婚常用的时间节点。
除了离婚流程，多数当事人关心两个附带问题：财产分割与损害补偿。因为一方长期拒绝夫妻生活，属于未尽到夫妻扶助义务，无过错方在起诉离婚时，可以主张合理的精神损害补偿。婚内夫妻共同财产，依旧遵循照顾子女、女方、无过错方权益的原则分割，不会因为提出离婚就净身出户，婚前个人财产归各自所有，不受离婚影响。
另外还要区分两种特殊情况：第一种，因为客观重病、伤残等不可抗力无法进行夫妻生活，另一方不能以此苛求对方补偿，但依旧有权提出离婚；第二种，单纯主观上排斥、刻意常年回避亲密接触，无过错方索要补偿更容易得到法院支持。
客观来讲，在下定决心离婚之前，建议当事人预留3到6个月的修复缓冲期。可以主动和伴侣沟通，陪同对方就医体检、进行心理疏导，尝试修复亲密关系，很多无性婚姻源于夫妻沟通缺失、产后身体变化、中年激素波动等问题，并非毫无修复可能。经过切实努力之后依旧没有改善，再着手准备离婚手续，既对得起多年婚姻，后续起诉举证也更有利。
生活里很多人被传统观念束缚，觉得因为没有性生活提离婚难以启齿，默默委屈半辈子，其实婚姻的核心包含生理陪伴与情感陪伴，长期压抑自身合理需求并不是维系家庭的正确方式，在协商无果的前提下，通过法律途径结束痛苦婚姻，是受法律保护的合法选择。
话题讨论
1、你身边有没有无性婚姻的夫妻，他们最后选择将就还是离婚？
2、如果处在长期无亲密生活的婚姻里，你会优先尝试修复还是直接考虑离婚？
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免责声明：本文仅依据《民法典》婚姻法规做普法科普，不引导盲目离婚，内容仅供法律参考，具体案件需结合自身证据咨询当地执业律师。
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